Author: user
A mész előnyei az emésztés és a bőr számára
A lime egy citrusféle gyümölcs, amely erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és értékes kiegészítője az étrendnek. Kiváló C-vitamin-forrás, amely erőteljesen támogatja az immunrendszert, segít leküzdeni a gyulladásokat és serkenti a kollagéntermelést. A lime juice savasságának köszönhetően serkenti az emésztést és elősegíti a tápanyagok hatékonyabb felszívódását. A lime antioxidánsokat (flavonoidokat) tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a bőrt a
Continue Reading...
Cseresznye az izom regenerálódásához és az alváshoz
A cseresznye egy savanykás bogyós gyümölcs, amely különösen gyulladáscsökkentő tulajdonságairól és fizikai megterhelés utáni regenerálódást elősegítő hatásának köszönhetően ismert. Magas koncentrációban tartalmaznak antocianinokat – erős antioxidánsokat, amelyek sötétvörös színüket adják. Az antocianinok kifejezett gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, segítenek csökkenteni az izomfájdalmat és felgyorsítják a regenerálódást edzés után. A cseresznye a melatonin természetes forrása, amely egy hormon,
Continue Reading...
A cukkini táplálkozási tulajdonságai a testsúly szabályozásában
A cukkini, vagy más néven zucchini, alacsony kalóriatartalmú, magas víztartalmú zöldség, ami ideális étrendi összetevővé teszi. Szinte 95%-ban vízből áll, így kiválóan alkalmas a hidratáció támogatására és a szervezet víz- és sóegyensúlyának fenntartására. A cukkini nagyon alacsony kalóriatartalmú és magas rosttartalmú. Ez biztosítja a tartós teltségérzetet és segít a súlykontrollban. Ez a zöldség jó C-vitamin-
Continue Reading...