A cseresznye egy savanykás bogyós gyümölcs, amely különösen gyulladáscsökkentő tulajdonságairól és fizikai megterhelés utáni regenerálódást elősegítő hatásának köszönhetően ismert.

Magas koncentrációban tartalmaznak antocianinokat – erős antioxidánsokat, amelyek sötétvörös színüket adják. Az antocianinok kifejezett gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, segítenek csökkenteni az izomfájdalmat és felgyorsítják a regenerálódást edzés után.

A cseresznye a melatonin természetes forrása, amely egy hormon, amely szabályozza az alvás és ébrenlét ciklusait. A cseresznye fogyasztása vagy a cseresznyelé ivása javíthatja az alvás minőségét és segíthet az álmatlanság leküzdésében.

Ezek a bogyós gyümölcsök gazdagok káliumban, amely elengedhetetlen a vérnyomás szabályozásához és a szívizom megfelelő működésének fenntartásához.

A cseresznye rostokat és C-vitamint is tartalmaz, amelyek támogatják az egészséges emésztést és erősítik az immunrendszert.